miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @3JnvofT0lL0LXjJ: 久しぶりに始めたパートを一日で辞めました😅
某有名カフェの厨房。
店長が、発注品を間違えて持ってきた業者さんに30分も文句を言い続けていたこと、笑顔がひとつもないこと、言葉に愛がないこと。
お金のために働く時代はもう終わり。
これからは… at 04/04 16:18
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RT @innochiglass: ある研究ではダウン症を持つ方の約5割が強い乱視です。眼鏡でこの特徴のある乱視を矯正できると、コミュニケーション、運動能力などが伸びる。さらにこのタイプの乱視の方は歯列が特徴的で上顎骨の発達状態と乱視の関連も。目と歯の連携の重要性はこの辺りにも… at 04/04 16:33
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RT @mika_gracehouse: 骨盤前傾(反り腰)の人は、腹筋ではなく腰で体を支えるクセがあり、腰は前ももとバランスを取るので、もれなく前ももが張る。骨盤の緊張が強くなるので開閉もしにくくなり、交感神経が強くなってリラックスが苦手、生理も経血を出しにくくなる。まずは固… at 04/04 17:57
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RT @musclearuaru: 「有酸素運動の量はどの位が最適か?」というのは長年のテーマですが、色々説があり、一日10分を3回行っても30分を一回行っても脂肪燃焼量は変わらなかった、というデータもあります。
いずれにせよ、長時間の有酸素はコルチゾールが増加し筋肉にとっては… at 04/04 18:00
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RT @Carbo_off_Cats: クレアチニン3.33で人工透析寸前の慢性腎不全だった時、当時の主治医から低たんぱく食摂ってたけど、全然良くならなかったのはこれかもしれない
低たんぱく食止めて糖質制限に変えたらあっという間に回復しまいた
当時ナイアシン知ってたら、回復もっ… at 04/04 20:43
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RT @ShigekiKanamori: だから食事で何を食べるか以前の問題が寒冷負荷です
食事関係なくじっとしてても褐色脂肪があるかどうかでエネルギー消費が全く違う
図の
19℃の緩い寒冷負荷でさえ
1400対1800kcal/日
と全然違います
これが冬の間暖房なしで… at 04/04 20:49
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RT @jun_wishful: 「1円玉作るのに3円かかるの知ってる?」と親子が会話するCMがあるが、是非、続編として「一万円作るのに25円でできるの知ってる?」、「硬貨を作ると額面金額が一般会計予算に入るから、500兆円玉を何枚か作れば日本の借金問題なんか無いって知ってる?… at 04/04 21:36
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と思ったら、炭水化物よりタンパク質の方が消化が早いってのも見かけた。
…一体どっちなの??
それにしても筋量を増やそうとタンパク質を多めに食べたら…なんだかお腹が全然空かなくて💦
これで良いのか?どうなのか??よくわからないけどw空いてないのに食べるのも身体に悪いよね?? at 04/04 22:14
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RT @naoyofujimoto: 食品表示も分かりにくくなってきたから消費者が賢くならないとね!! https://t.co/hUpeSwulPy at 04/04 22:20
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本当はココいーなーと思う所があるけど、そこはRTしたら度叱られる所なので、出来ないので擬似をRTするしかないやん?
本当に面倒臭い所やわー!
( ´Д`)y━・~~ at 04/04 22:36
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RT @kojishinoda: 『20秒呼吸』
3年くらい前から
意識してるのが
ゆっくりとした呼吸です。
10秒かけて口から吐いて
10秒かけて鼻から吸う。
字の如く
呼・・・吐く
吸・・・吸う
吐くのが先、
というのを
なんとなく
意識しましょ… at 04/04 22:38
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RT @Kota_Takemura: ヒトが最も多く行う運動は?「呼吸」
1日に2万回、生涯で5〜6億回ともいわれる回数の呼吸を行っています。呼吸は単に酸素を吸って二酸化炭素を吐き出すのみならず、横隔膜が上下に動くことによって内臓がマッサージされ血流が促されます。長い息は長生き… at 04/04 22:38
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