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RT @ToshiyukiHorie: 💊とある実験ではクルクミン(ターメリック)の常用は毎日一時間弱の有酸素運動を続けるのと同じくらい、血管に好影響があった。
あまり運動できない労働環境にいる人は立ち机とクルクミンを合わせてみてはどうだろうか? https://t.co/i… at 02/14 00:02
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RT @ToshiyukiHorie: 『脳のニューロンの数を増やす栄養素が判明』
「高齢者や神経疾患を持つ人に対しては、セレンのサプリメントが有益な治療法になる可能性がある」
*運動の効用の一つは脳にセレンを供給することだというのは昔から言われているよ。
https:/… at 02/14 00:12
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RT @majimax56: 全く違反した覚えが無いのに捕まったかと思って焦ってたら チョコくれるだけだったし突然撮影会が始まって怖かった https://t.co/CvfE1sYdKT at 02/14 01:46
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RT @ezezezee: 凄いヒトを探してそのヒトを目指すよりも。成長しそうなヒトを見つけてそのヒトと一緒に成長していく方がずっと高みを目指せるよな。
EZ健康道場 at 02/14 01:48
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RT @ezezezee: 脳の白灰質を減らし白質を増やす。これって筋肉なら遅筋トレやないか。ニューロンが糖質食いと勘違いされてるがグリアが糖質食い。速筋を減らし遅筋を増やす。ちぃトレは遅筋のBDNFを介してアタマの遅筋化をはかる。
EZ健康道場 at 02/14 03:39
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RT @ezezezee: 陰謀論にドパって依存するヒトらもこれ。
前文化と新文化の違いに酔いしれるのはEが両方知ったからこそ俯瞰して観る必要がある。彼らのほとんどは陰謀論者ではなく陰謀論信奉者である。
一般常識信奉者と陰謀論信奉者の機械化された未来人が99%を占めるためい… at 02/14 18:09
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俯瞰力を身につけるには日常の中で考える癖をつける
常に疑問を持つ
物事の目的や理由を考える
感情で動かない
広い知識を持っている
物事を多角的に見る
行動を起こす前に一呼吸置いて「何か考え足りていないか?この行動を起こすと周り… https://t.co/it2Y7nV8fN at 02/14 18:15
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私的に陰謀を調べ切ったような気がするので、この知識を活かしながら生きて行く事を考えてます😊
もちろん私だけではなく広く伝われば良いと思っているのですが…💧
RT at 02/14 18:18
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RT @mikanbako_55: 妊娠中に保健師さんが「哺乳瓶の消毒も授乳時の清浄綿もいらない。菌と共存して強くなるから。」と教えてくれてなるほどと思ったのと楽できるのをいい事にそういうの何もしなかったの。娘はとっても丈夫に育ったよ。そこで知り合ったママ友たちの家にはもれなく… at 02/14 18:55
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RT @ToshiyukiHorie: 覚えておきたい知識✨
ポテトを茹でてすぐ食べると高GI食品だが、一旦冷やすとグリセミック指数が大幅に下がり低GI食品になる。加熱して冷却したものは再加熱してもGIは低いままである。 https://t.co/7CqoPvYNDg at 02/14 22:39
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RT @ezezezee: では抗炎症はどうやるか。それが闘争モードと免疫M2。コルチゾールという不快を受けカラダで圧を生み解消する。これは中枢神経内のトラウマ除去も筋トレによる筋肥大も同じだ。CD36やCD47で毒を捕捉しNOを利用して対処できるカラダに変容する。感情もシンド… at 02/14 22:54
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RT @takasuzuki1123: スクワットしてたら猫背なおったってケースがあるけど、筋肉がついたからじゃない。
筋内のセンサーを調整する神経が刺激されたことがポイント。
筋肉を動かしたり、上下動で三半規管が刺激されたりした結果。
マシンに座って、胸や肩、腹筋を鍛えても… at 02/14 22:57
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