miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @ToshiyukiHorie: 📝ライフスタイル改善メモ
・カロリーの密度を下げる
・栄養素の豊富さとバラエティを充実させる
・意図して肉体的疲労と回復のサイクルを作る
・否定的感情を流し去る at 01/07 15:55
miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @ezezezee: 冬にじっとしていればおれだってカラダが芯まで冷える。冷えた時にカラダを温めるにはどうするか。手足をさらに冷やすか不快なほど熱い温度で温めるかのどちらか。中途半端に温めるとさらに冷える。辛いや苦いを摂るのも吉。ヌルイのはカラダをサボらす。コタツは機能性… at 01/07 17:37
miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @ezezezee: ダサいんだケド。これを繰り返す以外に自己更新の道はない。自分という明確な軌跡に沿ってしかヒトは成長できない。ダサくても自分をマウントし続けて轍を歩み続けることが必要。格好つけて他人の道を歩みだした時点でジエンド。汝教祖たれ。
EZ健康道場 http… at 01/07 17:40
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RT @ezezezee: そっか。吸気は腹側の骨盤後傾。吐息は背側の骨盤前傾。なんだわ。深呼吸はそうなっとる。
だからちぃトレ時や闘争時はプリミティブな骨盤前傾。神降臨の姿勢な～る。
EZ健康道場 at 01/07 17:42
miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @ezezezee: なるほど。吐息や排尿は手っ取り早くシンドイから逃走する手段やねんわ。糖走も同じく。慌てなければミネラルが処理してくれるのにそれを待てない。だから息を過剰に吸い過剰に吐きだす。息の部分は尿にも糖にも変えられる。アタマはすぐ慌てる。
EZ健康道場 at 01/07 17:42
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