miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @stretch_sns: 33年デブだった僕が2ヶ月でー8kg痩せた方法は「マメに水を飲む」「寝る前30分スマホ見ない」「夜ご飯は早め」「ランチは安いステーキ屋.回転寿司でタンパク質とる」「納豆.味噌汁は毎日」「たくさん寝る」「湯船入る」「なるべく階段」「朝日浴びる」「… at 01/06 19:08
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RT @stretch_sns: 朝ストレッチした方がよい理由まとめ
❶ 頭痛予防
❷ 便秘解消
❸ 集中力UP
❹ 早起き習慣化
❺ 呼吸が深くなる
❻ 肩こり腰痛解消
❼ むくみずらくなる
❽ 夜は眠りやすくなる
❾ 自律神経が整ってリラックス
➓ 代謝が上がり痩せやすく… at 01/06 19:09
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RT @stretch_sns: 実は、本気で痩せたいなら運動するタイミングは朝がオススメ。寝起きは体が1番冷えていて、代謝が落ちてるから朝ストレッチは効果抜群。時間なくてもベッドで1分でもOK！毎日じゃなくてよいし、朝ごはん後でも前でも良い。できない理由を探すより『これなら朝… at 01/06 19:11
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RT @stretch_sns: おしりを直接さわって『冷たッ』って感じたらお尻の筋肉がうまく使えてなくて体が冷えてる証拠。痩せたいなら、おりしのストレッチは絶対に必要。人体で体積が最大の筋肉はおしり。だから硬くなると血流が悪くなって体が冷えるし代謝も落ちる。あと立ってる時にお… at 01/06 19:14
miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @ECONECOxxx: 年末は必死に障子の張り替え
猫にズタボロにされ続けてきた結果
ぜんぶ布にした仕様がこちらです https://t.co/PGbE0SwMr5 at 01/06 22:43
miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @kyujyutsu: 年を取ると皮膚が黒ずむのは、腎（水）が不足することにより、内熱により黒くなると言われている。中高年の皮膚の黒ずみは肝腎陰虚の影響が強いと思われるが、子どもや若い人で腎の弱りが先天的、後天的にあると皮膚が部分的に黒くなっていることがある。 at 01/06 22:52
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RT @ezezezee: インスリン抵抗症の少ない欧米人が炭水化物を食い杉たら肥えて心疾患か脳疾患かの血管障害で死ぬ。
インスリン抵抗症の強いアジア人が炭水化物を食いすぎたら肥えずにガン細胞増殖で死ぬ。あ
醤油こと。
EZ健康道場 at 01/06 22:59
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RT @ezezezee: ガン細胞に至らなければそれでEのかって話。
ガン細胞ってのは速筋オバケなんやで。かといって糖を断っても別経路で燃料をいくらでも供給できる。単純じゃない。傾向なんよ。ガンまで至らんでも速筋に傾けば寿命は縮むワケ。なんで心筋やニューロンが糖質を直接使わん… at 01/06 22:59
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RT @ezezezee: 唾液アミラーゼ分泌が多いDNAを持つヒトは炭水化物を少々食べてもOKって？
消化しやすいなら肥えてないとオカシイが痩せ型のガン系が多い。生命記憶が穀物に曝露され続けたためにインスリン抵抗症を発生しやすいDNAだってこと。そんなDNAがさらに炭水化物… at 01/06 23:01
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陽性＝感染者じゃないですよね😊
そして無症状とか何もかもひっくるめた数字を発表してるって言ってましたよね😊厚労省がね😊
だから訳あってこんなに騒いでいるけど実態は大した事ないよって言いたいんですよね、だから色んな矛盾があるんです… https://t.co/OVhkJmEt1o at 01/06 23:38
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