miumiu6a / ❄️のらねこ✨
RT @TubulerBells: 5Gのムクドリ大量死を未だに信じてる輩がいて驚いた。
5Gの実験は、ムクドリの大量死とは場所も日時もかけ離れている、出来の悪いフェイクニュースだ。
5Gに懐疑的になるのはいいが、そう言う情報にも懐疑的であるべきだ。 at 11/10 21:39
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RT @w3SiHRMgXh2Pt8e: 現在の私達の食生活では果物や野菜摂取が少なく、 精製した 白くなった穀物（ 白米、小麦）が多くなりがちで極端に植物繊維が不足しています。
そのため食事の度、急激に血糖値は上昇しそれを補正する ために インスリンと言うホルモンが膵臓か… at 11/10 21:43
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RT @w3SiHRMgXh2Pt8e: これがインスリン抵抗性という状態です。
インスリン抵抗性はインスリンの働きが低下した状態。
細胞内に糖質を十分に運べない状態となります。
細胞内に 入りきれない糖質は脂肪細胞に送られ、脂肪として蓄積されます、 at 11/10 21:43
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RT @w3SiHRMgXh2Pt8e: 脂肪が たくさんあっても糖質を細胞内に入れられないのでインスリン抵抗性は慢性的な
エネルギー不足状態となります。
白くなっていない糖質を取り入れていきたいものです at 11/10 21:43
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あー！
ではご飯の代わり(って事もないけど)に果物でも良いんですね😊
…栄養って難しいですねぇ色んな人の話を聞いてるけど微妙に違ってたりするから…😂
でも貴重な情報を有難う御座います♪😊
RT at 11/10 21:46
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だけど時々、本屋で立ち読みや購入した内容に似たものをネットで見かけた時
「おや？何処かで見たような…」と思う事があるって事はここだけの話にしておいて下さいね😉☆ at 11/10 21:52
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RT @ToshiyukiHorie: 思春期に砂糖を過剰摂取すると遺伝子型によっては精神疾患リスクが上がるのでは？との主張。
何にでも過剰の害はあるが、炭水化物、糖質の摂取は減理続けており、その反面状況は悪化の一途。
増えている栄養素に警鐘を鳴らすべきだと何度言えば… at 11/10 22:25
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