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タンパク質！
そうご飯の代わりにタンパク質多めをチャレンジしたけど、私には合わなかったのかも💦
HYDEさんはご飯の代わりにタンパク質にして成功した人😊
私には糖質をエネルギーにする方が合ってるのかも
考えたら子供の頃からパン食にする事もなくご飯と味噌汁派だったから💦 at 10/30 00:10
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RT @nikkei: 【衆議院選挙】「民主党」と書かれた票は立憲民主党、国民民主党のどちらか判別できないため、両党の得票割合に沿った配分に。それぞれ略称を使わないよう呼びかけ始めています。
https://t.co/6GIJBPFoVA at 10/30 00:18
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RT @kokoro_odoru_1: 野良猫が付いてきてって訴えかけてくることって本当にあるんだ… https://t.co/Yw2INae8sU at 10/30 00:40
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RT @srognx65: 大事なことなのでまた書きますね✋
荒れ性の人はいくらタンパク質や抗酸化物質になる脂溶性ビタミンやミネラルを摂っても糖化対策をしていなければ無一文になります。
調理する時は
なるべく蒸す・煮込む・炊く
お菓子を食べていなくても
焼く・炒める・揚げ… at 10/30 03:17
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RT @srognx65: #量の概念 もあるけど、個人的には発がん性物質があるものを食べたとしても咀嚼しまくっていれば問題ないのでは？と思っています。
飲み物は咀嚼できないので謎ですね at 10/30 04:39
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RT @phil0p0n: 俺はそのためだけに部屋を散らかしてます。
だって、そういう時代でしょ😉 https://t.co/4RlX4soLXU at 10/30 04:40
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RT @MNHR_Labo: 日本人は毎年肺炎で10万人以上が死亡していますがその原因菌の1位は肺炎球菌。肺炎球菌は多くの幼児の咽頭に常在しており高齢者に感染します。インフルも無症状感染が多いので基本は同じ。
これらに対して何も言わないのに、新型コロナだけ子供を悪者にして騒ぐ… at 10/30 04:40
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RT @wowotsuka: @LOnlktS1prGedOv @Eiko_Yamashita 貴方の周辺に居る若い人に親切にすれば、それが恩返し。 at 10/30 19:17
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RT @yujikawakubo711: @choshiryo 最近受けたセミナーで「制御しようとすることが諸悪の根源。歩く、走るは人間に備わった本能で、最適な動きは脊髄が覚えている」「飛び方を考えて制御する鳥はいない」と学びました。先週32kmのトレランレースでその通りに走る… at 10/30 19:28
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RT @choshiryo: 形状が答え。
人は手と足を使う生き物。そうすれば頭が付いて来る。
胴体は全自動で動くのであまり気にせず全自動に任せる。
今は逆。
頭で考えて胴体の健康に気を取られ、手と足の仕事を疎かにしている。
使う為に用意されたものを使わなければ、人生全体が劣化… at 10/30 19:28
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RT @tyomateee: ワンコにパンダのコスチュームを着せてみたら想像以上に可愛かった https://t.co/ee1jRVem2v at 10/30 19:53
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RT @choshiryo: 映画マトリックスで、人間を電源に仕立てるという設定がありましたが、あれも紙一重のカモフラージュで、「電源」という分かりやすい対象に人を着目させて一番重要な事に到達させない手段。人間は「時間発生装置」で、それも人間にとって都合の良い時間を作るもの。人… at 10/30 19:53
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RT @choshiryo: この世の物事を成立させるには時系列が必要で、それを生成してるのが人間。人間は人間が使える時間を作る。動物は動物が使える時間を作る。植物は全てのものが使える時間を作る。鉱物は永久の時間を作る。ここに着目させない為のカモフラージュ。↓ at 10/30 19:53
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RT @choshiryo: 私が言ってる「テレビ捨てろ」は、人にとって(権威にとって)都合の良い時間生成装置になるな、という事だった。お金もこの本質を隠す為に作られたと言って良い。
マトリックスという映画を2時間観たら、まんまと2時間の時間を生成させられたという事だ。 at 10/30 19:53
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RT @choshiryo: 時間には重さがあるので、地球という場での物事の成立にはそれに見合った時間の重さが必要。だから権力者にとって人口は多くても問題ないし、むしろ必要。削減したいって話もカモフラージュだろう。 at 10/30 19:53
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RT @freakscafe: おれの妻は、感情の起伏が激しい。一分くらいの間に、激怒して、はじけるように笑ったりする。
付き合った当初は、うわ、やべえ奴だと思ったのだが、長く付き合っていると、彼女が意識的に、ちょっとした感情の揺れをその都度表現しているのだということが分かって… at 10/30 20:02
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RT @freakscafe: 私たちの多くが、日々「格下げの儀式」ー私は重要ではない、役に立たない、事態をより悪くさせると感じさせるような、他者の批判的視点を経験し続けている。
誰かが人にニュートラルにコミットすることさえできれば、それだけでその場は明るく、軽やかになり、人び… at 10/30 20:04
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母は私にそう思わせるような発言をする💢
本当は離れた方が上手くいくだろうな〜と思うけど、生活や今後を考えると一緒の方が得策だと思う
関係性の改善をしたいのだけどぉぉ(つД`)ノ
RT at 10/30 20:09
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RT @aonuma_moriri: 毛抜け、旅行しろ、健康になれ、毛生やせ、金持ちになれ、頭良くなれ、頭良くなれ、綺麗になれ、痩せろ。（電車の広告概要） at 10/30 20:16
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RT @naomikanehara: @aonuma_moriri 英語やれ、本買え、ドラマ見ろ、金借りろ、墓作れ、結婚しろ、学べ、家建てろ … … at 10/30 20:16
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RT @freakscafe: もう、癖で、気を抜くと顔が笑っているので、怠かったり辛かったりするときも、間違えてつい笑ってしまう。
笑うと実際におかしくなるので、どんな状況でも、けっきょく本当にへらへらしているうちにすぎていく。 at 10/30 20:21
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RT @freakscafe: そして食事である。食べすぎない。これに尽きる。一日3食お腹いっぱい食べていると、フルマラソンを走るほどの負荷が内蔵にかかるという意見もある。食べて消化するということはたいへんなことなのだ。どの程度に抑えればいいのかは人によって異なるが腹半分を目安… at 10/30 20:27
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RT @freakscafe: 食事量を減らしても栄養バランスが取れていれば飢餓感は感じない。これもそんなに厳密に考えていると面倒になってしまうだろう。炭水化物を減らして野菜を増やしてタンパク質は必ず取る。野菜半分、残りの半分をタンパク質と炭水化物で半分ずつが目安だ。これだけ気… at 10/30 20:27
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RT @freakscafe: うつは、無駄なことをぐるぐる考えてひとりで疲れてしまう病気だ。考えないでいようと思っても考えてしまう。考えないようにするのてはなく、目の前のことに集中するのである。
落語を聞くのもいい。ちょっと無理にでも笑ってみる。笑ったふりでもいい。口角を上げ… at 10/30 20:28
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RT @freakscafe: ごちゃごちゃ考えずに目の前のことに集中する。うつ病治療の核心である。簡単すぎて拍子抜けしてしまうが、でもこれが軽症うつの治療に大きな実績をもつ方法なのである。
最初はどうしても考えなくていいことを考えてしまう。だが筋トレと同じで、継続しているうち… at 10/30 20:29
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RT @aoten49003: 自然栽培について。有機栽培、オーガニック、無農薬、無施肥、堆肥… 言葉が乱立してよくわからないのが実情。では本物の自然栽培とは何か。それは…
野山に自生する草木のように、施肥せずとも病害虫に侵されることなく繁茂し続ける植物。これを農地の作物で実現… at 10/30 20:53
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RT @aoten49003: 自生する植物は土壌微生物と共生し、必要な栄養を交換して生きている。だから肥料や農薬がなくても健全に生長する。この自然の仕組みを農地で活かすため、土壌微生物が繁殖できる環境を農地で再現する。具体的には、水はけを確保して土壌微生物のエサを撒き、表土を… at 10/30 20:54
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RT @aoten49003: 最初に土へ飛んでくる土壌微生物は糸状菌で、そのあとに様々な微生物がやってきて土壌微生物叢が作られていく。糸状菌を呼ぶには、彼らの大好物なセルロース(木のチップ等＝炭素化合物)を表土に撒く。また酸素がないと生きていけないので、表土を軽く耕さなければ… at 10/30 20:54
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