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RT @szk1rho: アドレナリン分泌は
歯を噛み締めても促される
どっちが先なのか分からないが
首を固め、歯を食いしばる
草食動物なんかは首を固めて、突進するやつが多いように思う
ストレートネックは、おそらく、アドレナリン過多の症状 at 07/23 00:52
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RT @nira_130: @szk1rho これ、面白い考察ですね！
目線を高くしている時には姿勢も整います。歩き方まで変わります。
苦しい時ほど上を向く。よく言われますが、実際に効果ありますし、どちらが先かはともかく、体感的にも正しそうです。
何より、狩猟中は遠くを、全体を… at 07/23 00:52
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RT @szk1rho: 昨日はランニングの後、温水、冷水シャワーをあび、食事ドカ食いし、ニガリ炭酸水を浴びるように飲み、
そしてフローリングで爆睡
思った以上によく寝た。寝起きも良い。硬いところで寝ると背骨が整うのを実感 at 07/23 00:54
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RT @szk1rho: 筋トレは普段からした方がいい
最近、ようやく理解した
どこでも、いつでもバレずに出来る筋トレは
呼吸筋トレ
呼吸筋を最大収縮位置までもっていき最大負荷かけてもいい。各種呼吸筋がシーソーのように連動するので、反対側にも最大位置までもっていってもいい。… at 07/23 00:55
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RT @nira_130: @szk1rho うまくやると呼吸で背中側の深層筋まで動員できているように感じます。
szkさんといいじぃさんのやり取りのおかげで、呼吸トレの習慣化に成功しました。
有難うございます。 at 07/23 00:55
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RT @szk1rho: オフィスワークしながらできる筋トレが
呼吸筋トレ
坐ったままでも結構イケる
また、呼吸筋を鍛えると、肢体も安定し、力を出しやすくなる。 at 07/23 00:55
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RT @szk1rho: カテコラミン
ドーパミン
今ない事に意識を向ける
アドレナリン
逃走
ノルアドレナリン
闘争、立ち向かう
ドーパミン+アドレナリン
依存先の期待に逃げる
ドーパミン+ノルアドレナリン
まだ見ぬ目標へ立ち向かう
アドレナリン+ノルア… at 07/23 00:55
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RT @szk1rho: この場合は、吸う、吐くに囚われない事が大事だろう。
今まで、何となく、呼吸法に違和感を持っていたが、ポイントが、吸う、吐くではなく、呼吸筋の筋トレというところを理解したら、非常に合理的なトレーニングだと納得。 at 07/23 00:57
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RT @szk1rho: 白髪にストップかけられるか？
呼吸とアスタキサンチンとサウナのセットで白髪と近眼が治った報告もあり、可能性はゼロではない。 at 07/23 00:58
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RT @szk1rho: 目への血流を多くすると（タコ顔呼吸）目のおくの疲れ成分がパリパリと動くような感じ。凝りが溜まっている感じでもある。
タコ顔呼吸を続けながら、遠くの景色を眺めていると、一旦ぼやけて、そして、ぴしっとピントが合うを繰り返し、いつもなら見えないところまでピ… at 07/23 01:16
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RT @szk1rho: 夜はガッツり食べて、
そして、フローリングで横になる
糖質のない食事の時は、こんな感じの方がいいような氣がしている at 07/23 01:22
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RT @szk1rho: 栄養の事を学んで、ほんと、ミネラルが大事って思った。
ビタミン系は割と即効だから、後で取り返し付くけど、一度ミネラル不足になると、戻すのにかなり時間がかかる https://t.co/3FR2KCgas4 at 07/23 01:33
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RT @sumi31549998: ワン界では強いやつから先に食べる、にゃん界では強いやつは弱いのか食べるまで見張ってて最後に食べるって聞いたことあるんだけど、うちの男子ラッキーはほかの女子三匹がたぺ終わってから悠々と食べ始めるのだ。お皿を4つだしても最後までまってる。
レディ… at 07/23 01:37
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RT @srognx65: 砂糖を摂らなかったり、加工食品を食べない良い食生活をしていたとしても出不精だと攻撃的になると断言出来る。
運動不足だとインスリン抵抗性といってインスリンが効きにくくなり、糖質全般に対して血糖値が上がりやすくなって血糖値スパイク→アドレナリン過剰→攻… at 07/23 21:51
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RT @srognx65: ※加工食品＝加工肉、菓子類、レトルト食品、インスタント食品等
良い食生活をしているのに違う哲学を持つ人をムカついて否定したくなる人はとにかく歩こう。
空腹のまま歩くのではなく、歩きながらクエン酸+黒糖を溶かしたドリンクをちょびちょび飲みながら歩く… at 07/23 21:51
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RT @choshiryo: 自分の中でエネルギーが自己完結循環していないんですね。
他人の不幸や争い事でないとエネルギーが湧かないw
これらも全て「回路」なので、抜け出すにはまず情報の遮断と運動。 https://t.co/BV5nZeTjeL at 07/23 21:52
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RT @cosmos_shuuou: @Kin_Tsuzuike 企業はそっち方面に移行させられ、教育現場でも話し合いや発表して、刷り込まれていきますよね。
地球温暖化防止、ソーラーパネル、食品ロス削減、貧困や差別をなくそう・・。
あたかもいい事をしているように思わされ、従わせ… at 07/23 21:54
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RT @koji_yamada_11: @RonielYamato 往々にしてそうなるよね。自分が突っ張っていたこと忘れちゃうんだよね。そして周りの若い芽を摘む老害と化す。 at 07/23 21:59
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RT @koji_yamada_11: @RonielYamato でもこれはパリティ対称性が破れた脳と体の関係から発生するんだよ。対称性が保存された関係からだと、例えばエリッククラプトンのように、或いはクイントイーストウッドのように、じーさんになっても突っ張り続ける。初心を忘… at 07/23 21:59
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RT @RonielYamato: 頭と体が同じことをしているって言うのが「今ここにいる」の意味だ。 https://t.co/eVEpnDcGJE at 07/23 22:01
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RT @koji_yamada_11: 次の図は、メロディループを聴覚器の耳小骨神経がさらにループさせることを防ぐポイントを示しています。
耳小骨神経のうち、
・あぶみ骨筋神経は顔面神経系＝F#
・鼓膜張筋神経は三叉神経系＝E
図のポイントの左右それぞれ人差し指を当て添… at 07/23 22:04
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