🌙脳を鍛えるなら、舌を鍛えなさい☆
どうして舌を鍛えると脳が鍛えられる?
舌を鍛えると睡眠が改善する
舌というのは、口からちょこっと見えているところだけではなく、そのさらに奥まで連なっている結構大きな筋肉です。
舌の筋力も年と友に衰えていきます。
その結果として何が起こるかというと睡眠時無呼吸症候群です。
舌を鍛えると脳リンパの流れが良くなる
舌を出し入れすると唾液がじゅわっと唾液腺から出てくることが分かる…